Вместо диет: Диетолог выяснила, сколько надо кушать для похудения
20:31, 08.02.2026 / от: [NAVI]evo / в: Главные новости / 222 прсм.
Минус 3 кг за неделю будет обеспечено. Чтобы разогнать метаболизм, нельзя давать организму проголодаться. Кушать важно 4-5 раз в день небольшими порциями: по 250 г на завтрак и ужин, 300 — на обед. Диетолог Наталья Котельникова выяснила, сколько надо кушать для похудения, и что о норме калорий можно забыть. Главное — соблюдать размер порции и ориентироваться, какие продукты кушать в первой половине дня, а какие — после обеда. Основная задача при похудении — нормализация метаболизма, то есть «нагрузить» кишечник работой, не морить себя голодом и кушать каждые 3 часа. Эксперты по питанию советуют завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, не забывать о втором завтраке и перекусе после обеда. Первый приём должен состояться через час после пробуждения, а натощак выпить 1-2 стакана очищенной воды, чтобы...
Выздоравливайте: курские спортсмены записали видео в поддержку главы региона
20:31, 08.02.2026 / от: prt of Depr / в: Главные новости / 149 прсм.Курские спортсмены записали видео в поддержку губернатора Александра Хинштейна. Напомним. Глава региона сейчас восстанавливается после серьезного ДТП. Слова поддержки записали хоккеисты, боксеры, фехтовальщики, регбисты, игроки ФК "Авангард" и БК "Динамо". - Александр Евсеевич, от всей команды желаем Вам скорейшего выздоровления и крепкого здоровья, - заявили авангардовцы. - Пусть все трудности останутся позади, а впереди будут только хорошие новости. Поправляйтесь!...
В Курске не смогли оперативно решить острый вопрос с прогимназией "Радуга"
20:31, 08.02.2026 / от: _Ar2r4iK_ / в: Главные новости / 42 прсм.В Курске уже не первый день на разных уровнях идет напряженная полемика по поводу критической ситуации, сложившейся в прогимназии "Радуга". Чтобы решить дальнейшую судьбу образовательного учреждения и его воспитанников, решено было провести специальную встречу с участием министра образования региона Натальи Леоновой и заместителем главы администрации города по социальным вопросам Владимиром Гребенкиным. Несмотря на серьезную подготовку, консенсуса в ходе мероприятия достичь не удалось. Встреча родителей воспитанников прогимназии с руководителями началась довольно эмоционально. Первая дискуссия...
Сбер представил открытое руководство по созданию архитектуры управления роботами
20:31, 08.02.2026 / от: -MEDBEDb- / в: Главные новости / 183 прсм.
Ключевыми задачами для их прогресса остаются повышение стабильности, обеспечение кроссплатформенного взаимодействия и выполнение сложных многоэтапных операций, отметили в кредитной организации...
На линии не все: в Курске ищут пути решения "транспортного кошмара"
20:31, 08.02.2026 / от: ayonaraboy / в: Главные новости / 79 прсм.
В Курске сегодня стало немного теплее. Тем не менее, жалобы пассажиров на общественный транспорт продолжают поступать в региональный Минтранс. Как быть и что делать? Ответы на эти вопросы нашли в Восточном депо. Там прошло совещание с руководителями транспортных предприятий, занятых в сфере пассажирских перевозок в областном центре. - Я сам видел. Я сам поехал на общественном транспорте. Посмотрел в автобусе, что там был внутри, - рассказывает Александр Чепик. – Этот кошмар! Исполняющий обязанности губернатора Александр Чепик кипятится на январском заседании регионального Правительства. Вернув...
Пожар в курятнике: в Курске спасли более 30 кур и индюшек
20:31, 08.02.2026 / от: h / в: Главные новости / 261 прсм.
В Курске сегодня случилось ЧП - огонь охватил хозяйственную постройку, в которой находились куры и индюшки. Но спасатели, к счастью, прибыли вовремя. - Удалось спасти более 30 кур и индюшек, - отрапортовали в региональном ГУ МЧС. На видео - как раз процесс тушения хозпостройки силами огнеборцев восьмой пожарной части. Причина пожара ещё уточняется....
Возбуждение с торможением: что беспокоило смолян в 2022 году
20:31, 08.02.2026 / от: ItcRikRockcl / в: Главные новости / 189 прсм.
Заместитель главы города по городскому хозяйству стал самым популярным по количеству обращений граждан. Об этом говорят данные сайта администрации Смоленска. Пиковыми месяцами в 2022 году по количеству обращений смолян стали апрель, май, июнь, август. Ноябрь показал небывалую активность горожан: 627 обращений за месяц против 556 в 2021 году году. Самая популярная тема — дорожное хозяйство. Что ожидаемо, но не радует. На втором месте — вопросы коммунального хозяйства. Это горячее и холодное водоснабжение, электричество. Вспомним порывы в Смоленске после начала отопительного сезона и...
В Курске разбившего плитку в переходе вандала сняли на видео
20:31, 08.02.2026 / от: Блендер / в: Главные новости / 197 прсм.
Бесчинства в подземных переходах Курска продолжаются. Очередной акт вандализма удалось запечатлеть на камеру. На сей раз мужчина решил направить свой гнев на плитку на стене подземного перехода, ведущий под путепроводом со стороны улицы Энгельса к гипермаркету "Линия". Сообщается, что этот инцидент произошел 25 января 2026 года. - Поведение разбившего плитку молодого человека возмущает, - признался обнародовавший видео курский активист Сергей Белугин в паблике ВК Курский край - город Соловья. - Полагаю, что ситуация требует немедленной реакции со стороны правоохранительных органов. Надеюсь, чт...
МИД РФ призвал россиян оформлять загранпаспорта на 10 лет
20:31, 08.02.2026 / от: coP[I]oN / в: Туризм и Отдых / 266 прсм.
МИД России рекомендовал гражданам оформлять для поездок за границу биометрические загранпаспорта сроком действия 10 лет. В ведомстве пояснили, что ряд европейских стран последовательно отказывается признавать российские небиометрические паспорта, выдаваемые на пять лет. В сообщении, опубликованном в телеграм-канале МИД РФ, подчеркивается необходимость регулярно отслеживать изменения в паспортном режиме с недружественными государствами и заблаговременно оформлять 10-летние биометрические документы. Отмечается, что с 1 апреля Польша присоединится к Германии, Румынии, Дании, Латвии, Литве, Франци...
Рязань встретит Масленицу народными гуляниями
20:31, 08.02.2026 / от: ::BOSS:: / в: Туризм и Отдых / 146 прсм.
Масленичные празднования в Рязани пройдут в 2026 году с 17 по 22 февраля, сообщила в пятницу пресс-служба городской администрации. Как уточняют в мэрии, в рамках праздника запланировано 16 ключевых мероприятий, основной целью которых станет сохранение народных традиций и культурного наследия. Центральное общегородское торжество состоится 21 февраля на Лыбедском бульваре и продлится с 10:00 до 18:00. Для гостей установят сцену с выступлениями рязанских творческих коллективов и приглашённых артистов. Также будут работать ярмарки, спортивно-игровые площадки и зоны для проведения мастер-классов. К...
Крупные гостиничные сети приостановили работу с «Яндекс. Путешествиями»
20:31, 08.02.2026 / от: nCasto / в: Туризм и Отдых / 96 прсм.
Как сообщили в РСТ, ряд крупных гостиничных сетей начал сворачивать сотрудничество с агрегатором «Яндекс. Путешествия». В их числе — Azimut Hotels, Cosmos Hotel Group, группа «Мантера», Alean Collection, «Русские Сезоны», Accor, «Ателика» и «Кронвелл Групп». Поводом для такого шага стало повышение базовой комиссии сервиса с 15% до 17% с февраля, а также отказ руководства «Яндекса» пересматривать принятое решение. Ещё в конце января представители гостиничных сетей направили в адрес агрегатора коллективное обращение. В...
Самые популярные у туристов направления в РФ на День святого Валентина
20:31, 08.02.2026 / от: Sandora Forever / в: Туризм и Отдых / 173 прсм.
Эксперты АТОР представили рейтинг российских направлений, наиболее популярных у туристов для поездок на День святого Валентина. Для празднования Дня всех влюблённых путешественники чаще всего выбирают курорты с мягким климатом, возможностями для SPA-отдыха, хорошими ресторанами и развитой туристической инфраструктурой поблизости. В этом году лидером рейтинга стал Сочи, включая Красную Поляну и курорт «Роза Хутор». В список востребованных направлений также вошли Геленджик и Анапа, Москва и Подмосковье, Санкт-Петербург, Суздаль, Нижний Новгород, Калининград, Казань, Крым, Байкал, Кар...
Алтай для двоих: Grand Chalet Altay представляет программу праздничного уикенда на День святого Валентина
20:31, 08.02.2026 / от: ey, nigga / в: Туризм и Отдых / 92 прсм.
Пятизвездочный SPA-курорт Grand Chalet Altay, расположенный в туристическом кластере «Бирюзовая Катунь» в 30 минутах езды от аэропорта Горно-Алтайска, представил специальную программу праздничного уикенда ко Дню святого Валентина. Предложение ориентировано на пары, которые хотят провести несколько дней в атмосфере уединения, природной гармонии и комфортного отдыха. Романтическая программа начинается уже с момента заезда: номера и шале будут украшены лепестками живых цветов, а гостей встретят комплиментом в виде охлаждённого игристого вина и авторского десерта от шеф-повара Евгения...
Argus Media обратилось в Минфин России из-за закона об исследованиях рынков
20:31, 08.02.2026 / от: Big_Smoke / в: Бизнес / 17 прсм.
Британское ценовое агентство Argus Media обратилось к российским властям с просьбой внести коррективы в новый законодательный акт, ограничивающий деятельность иностранных компаний по исследованию отечественных товарных рынков....
Опыт концессий по строительству школ можно распространить на развитие социальной инфраструктуры городов
20:31, 08.02.2026 / от: Daulet / в: Бизнес / 223 прсм.
Позитивный опыт концессий по строительству новых учебных заведений можно распространить и на другие проекты развития инфраструктуры в социальной сфере: ЖКХ, строительство дорог. Об этом председатель ВЭБ.РФ Игорь Шувалов сообщил во время совместной с АСИ бизнес-миссии в Красноярский край и Кемеровскую область....
Аксаков усомнился в устойчивости доллара
20:31, 08.02.2026 / от: VOVA / в: Бизнес / 231 прсм.
Основным факторами, влияющими на курс валюты, являются текущие состояния глобальной экономики, которая из-за своей фрагментарности и характерных потрясений становится причиной усиления давления на доллар....
Раскрыта схема обхода санкций при переводе средств за границу с деньгами как в «Монополии»
20:31, 08.02.2026 / от: _B_Y_M_E_R_ / в: Бизнес / 282 прсм.
На фоне санкционных ограничений, действующих в отношении России, платежный агент «А7» предложил россиянам оригинальный механизм трансграничных расчетов, основанный на использовании векселей....
LG Electronics остаётся на российском рынке и сохраняет рабочие места
20:31, 08.02.2026 / от: -HEO- / в: Бизнес / 31 прсм.
Южнокорейский концерн LG Electronics продолжает свою деятельность на российском рынке, не планируя его покидать. Об этом сообщили в пресс-службе компании....
В Конституционном суде обсудили вопрос изъятия земель для госнужд
20:31, 08.02.2026 / от: Кореглазка / в: Недвижимость / 81 прсм.
Эксперты сошлись в том, что в нормах закона противоречий нет, а их правоприменение надо доработать...
Новостройки с ремонтом пользуются большим спросом, чем без него
20:31, 08.02.2026 / от: moNsTr / в: Недвижимость / 60 прсм.
Но многие девелоперы вынуждены отказываться от отделки, так как она влияет на сроки сдачи проектов и итоговые затраты...
В Госдуме хотят провести эксперимент по использованию 3D-печати в строительстве
20:31, 08.02.2026 / от: KaNaBiS / в: Недвижимость / 233 прсм.
Эксперты говорят, что пока эта строительная технология не показала эффективности, но призывают не торопиться с выводами...
«Самолет» обратился в правительство за господдержкой
20:31, 08.02.2026 / от: Twerk / в: Недвижимость / 156 прсм.
В обмен на 50 млрд рублей девелопер готов передать государству блокпакет с возможностью обратного выкупа...
Девелопер «Самолет» обратился за поддержкой к государству
20:31, 08.02.2026 / от: BAGA4 / в: Недвижимость / 33 прсм.
Компания объяснила это попыткой избежать «кратной» индексации цен на строящееся жилье...
Отказавшийся от российского паспорта миллиардер инициировал арбитраж с Канадой
20:31, 08.02.2026 / от: FyntiK / в: Деньги / 27 прсм.
Претензии Игоря Макарова связаны с санкциями, которые Оттава отказывается с него снимать...
Минтрансу предложили требовать гарантии по страховкам иностранных авиакомпаний
20:31, 08.02.2026 / от: The CEMADAN / в: Деньги / 38 прсм.
Зарубежные страховщики из-за санкций не хотят платить россиянам по полисам авиаперевозчиков...
Об изменениях с полисом ОСАГО предлагают уведомлять через «Госуслуги»
20:31, 08.02.2026 / от: leepy pup 1 / в: Деньги / 271 прсм.
Проблема односторонних расторжений полисов в том, что страховщики не могут оперативно проверить данные...
Банки недооценивают риски вложений в нефинансовые «дочки»
20:31, 08.02.2026 / от: StAlIn / в: Деньги / 187 прсм.
ЦБ изменит концепцию определения финансовых групп, сделав их более «банковскими»...
Банки раскрыли долю альтернативных способов оплаты за 2025 год
20:31, 08.02.2026 / от: ol{ol12rus / в: Деньги / 114 прсм.
Особо популярны у граждан платежные стикеры, а также сервисы СБП и оплата частями...
Ромео и Джульетту сыграют в Молодежном театре на родных языках его актеров
20:31, 08.02.2026 / от: SaZHaM™ / в: Искусство / 107 прсм.
14 февраля, в День всех влюблённых, в 19:00 в Московском молодёжном театре Спесивцева будет дан спектакль в рамках международного культурно-образовательного проекта. Для московского зрителя это будет уникальная возможность услышать, как звучит Шекспир на разных языках мира. За основу взят известный, культовый спектакль "Ромео и Джульетта" в постановке Народного артиста России Вячеслава Спесивцева....
В День всех влюбленных Театр на Трубной представить премьеру Не любишь, ну и пусть
20:31, 08.02.2026 / от: Kresko / в: Искусство / 160 прсм.
14 и 15 февраля Театр на Трубной представит премьеру спектакля "Не любишь, ну и пусть" по пьесе Виктории Токаревой. Это рассказ о любви, которая не спрашивает разрешения и не укладывается в рамки разумного выбора. Она — женщина, способная идти до конца ради чувства. Он — мужчина, застрявший между привычной жизнью и внезапной страстью. Их связь — вызов судьбе и самим себе. Ошибаясь, причиняя боль и принимая последствия, герои понимают, что любовь может быть мучительной, но именно она формирует человека и остаётся с ним навсегда, меняя форму, но не исчезая....
Соборная площадь — театральное приключение в Смутном времени: ко-продукция Театра на Малой Ордынке и Кинопарка Москино
20:31, 08.02.2026 / от: schigol / в: Искусство / 241 прсм.
21, 22 февраля 2026 года театр на Малой Ордынке представляет масштабный мультимедийный спектакль Эдуарда Боякова "Соборная площадь". Большая сцена, динамичный сценарий, сюжет, основанный на исторических событиях Смутного времени, декорации Александра Цветного, исторические костюмы Алисы Меликовой, видеомэппинг Ивана Руднева, музыка группы 25/17, участие всей труппы театра, а также приглашенных звезд, все это вместе — впечатляющий спектакль, в котором наиважнейшие смыслы о подвиге русских людей предстают в современной, яркой, захватывающей форме мультижанрового действия. Впервые идея "Соборной...
Денис Новосельцев: Мы движемся к ситуации, когда молодому поколению театр будет неинтересен
20:31, 08.02.2026 / от: Рядовой-Лунтик / в: Искусство / 225 прсм.
Корреспондент Pravda. Ru побеседовала с генеральным директором и продюсером театрального фестиваля "Школьная классика" Денисом Новосельцевым о будущем театра для детей и подростков. В разговоре затронули острые проблемы утраты интереса молодежи к классическому искусству, отсутствия системной поддержки со стороны государства и кризиса театрального воспитания. По мнению собеседника, без комплексных решений театр рискует окончательно выпасть из жизни нового поколения "Сегодня дети — завтра народ", — написал когда-то давно эти строки известный детский поэт Сергей Михалков, который в своем творчест...
Петр, Леонардо, Иуда: в феврале в театре Модерн сыграют все спектакли из трилогии Юрия Грымова Антихрист и Христос
20:31, 08.02.2026 / от: B-DOG / в: Искусство / 265 прсм.
"Тема выбора, быть с Христом или антихристом, звучит сейчас как никогда актуально" — Юрий Грымов. Последний русский царь и первый император Петр Первый, величайший мастер итальянского Возрождения Леонардо да Винчи, один из самых известных библейских персонажей Иуда — три представителя разных стран и исторических эпох. Как они оказались в одном ряду, что их объединяет? Свет и Тьма в каждом, в каждом в равной мере уживаются Добро и Зло — по этому принципу режиссер Юрий Грымов сделал их центральными фигурами своей философской трилогии "Антихрист и Христос". 9 февраля в "Модерне" сыграют первую ча...
Бывшая жена миллиардера Алия Галицкая покончила с собой в изоляторе Истры
20:31, 08.02.2026 / от: Colwyn-trololo / в: Происшествия / 204 прсм.
Бывшая жена миллиардера Алия Галицкая покончила с собой в изоляторе Истры. Об этом заявила в своем телеграм-канале правозащитница Ева Меркачева....
Херота в Сочи: уровень начал спадать
20:31, 08.02.2026 / от: tR GRL / в: Происшествия / 157 прсм.
Уровень реки Херота в Сочи, достигший опасных отметок из-за обильных осадков, начал спадать. Об этом сегодня, 8 февраля, сообщили в городской администрации....
Рвота и боли: в Нидерландах от смеси Nutrilon заболели десятки детей
20:31, 08.02.2026 / от: {0ln1t / в: Происшествия / 260 прсм.
В Нидерландах десятки младенцев заболели после употребления молочной смеси для новорожденных Nutrilon. Компания-производитель Danone вынуждена начать массовый отзыв продукции, сообщает NL Times сегодня…...
Медики рассказали о состоянии генерала Алексеева: «Тяжелое, но стабильное»
20:31, 08.02.2026 / от: Девочка-скандал / в: Происшествия / 285 прсм.
Состояние генерал-лейтенанта Владимира Алексеева после покушения со стороны агентов украинских спецслужб оценивается как тяжелое, но угрозы жизни нет. Об этом ТАСС сегодня, 8 февраля, сообщили в медицинских кругах....
Парадокс: бьем по энергобъектам в Киеве, а воду сливают в Белгороде
20:31, 08.02.2026 / от: ergei / в: Происшествия / 204 прсм.
В Белгороде после вчерашних ударов ВСУ экстренные службы пока не могут полностью восстановить отопление, поэтому придется слить воду из системы отопления в 455 домах, детсадах, школах, вузах и поликлиниках....