На главную :: Популярные новости

ТОП-7 советов правильной работы на даче возглавил отдых



ТОП-7 советов правильной работы на даче возглавил отдых


Волгоградские медики составили перечень рекомендаций на тему о том, как правильно работать на даче без вреда для здоровья. Возглавил ТОП-7 простой совет - чаще отдыхать. Как пояснил врач Алексей Покатилов из Волгоградского центра медицинской профилактики, дача не должна стать местом тяжелых и беспрерывных работ, особенно это касается людей, возраст которых перешагнут отметку в 50 лет.

Старшему поколению, во избежание проблем со здоровьем, следует научиться отдыхать на загородном участке. Медики считают, что, казалось бы, очевидный и правильный совет, но именно он нарушается чаще всего, а именно от частоты и количества отдыха зависит выносливость и здоровье. На втором месте запрет на работу в солнцепек. Врачи советуют не работать на огороде в период от 12 до 16 часов дня.

Это поможет избежать солнечного удара. Третья строчка рейтинга досталась правилу - максимум положительных эмоций и минимум нагрузок. Медики рекомендуют в прямом смысле слова держать выше нос. Оказывается, положение, когда человек работает на огороде, наклонив голову вниз, может привести к большим проблемам со здоровьем, и это касается не только мышечных и суставных болей.

Четвертое место досталось рекомендации пить как можно больше воды. Это обычное правило позволит сохранить водно-солевой баланс в жаркую погоду. На пятом месте совет сходить перед поездкой на дачу к терапевту или кардиологу. Медики рекомендуют пройти кардиограмму и сдать анализы. Зная о своем здоровье, будет легче подобрать оптимальный темп работ. Шестое место досталось совету брать с собой аптечку или сделать ее на даче.

В нее должны входить бинты, жгут, раствор хлоргексидина, йод, пластырь, иголка, чтобы удалить занозу, градусник. Также в аптечке должны присутствовать активированный уголь, средства от ожогов, расстройства стула, жаропонижающие, обезболивающие, противовоспалительные средства и, например нитроглицерин от болей в сердце. Не стоит забывать и о назначенных врачом препаратах.

На последнем месте ТОП оказался звонок родным. Если человек в возрасте собирается на дачу, ему стоит обязательно сообщить об этом родственникам. Это маленькая, но очень важная деталь. Близкие будут периодически звонить и узнавать о состоянии здоровья дачника, что немаловажно.

Иногда такие звонки в буквальном смысле спасают жизнь. Читайте также: Под Минском очевидцы сняли редкую появившуюся в небе зенитную дугу.

12.06.2018
Читайте также новости:
У Пелагеи обнаружили 21 неоплаченный штраф ГИБДД
МЧС предупредило о грозе и сильном ветре в Московской области
Мессенджер Yahoo прекратит работу 17 июля
Bohemia Interactive работает над новым эксклюзивом для Xbox One
Учительницу из Омска вынудили уволиться из-за фото в купальнике
Умные камеры наблюдения Arlo Smart сами звонят в 911